隔週でリハビリに行っています
元々は‥首を揉んでもらった事により 次の日に 右手に謎の痺れ 発生‼️
次の日も痺れ取れず 不安になり 病院🏥へ
頚椎を傷つけてしまっていた事が原因 素人に揉んでもらうのは 危険⚠️ですね
そこで リハビリを勧められ 診てもらったら
首よりも 身体の歪みと 腰&股関節が悪い事がわかり
もう3年程通ってますね💦
介護の仕事を始める時 「背が高いから 腰は気をつけてね」って言われたなぁ〜
その時は 腰痛知らずだったから🥲 私は大丈夫🙆 って思ってた・・
そうそう・・今五十肩も持ってるから（この夏で2年）
痛い所だらけ😆
定期的な身体のメンテナンスは 本当に大事で・・ リハビリに通うと
どこの筋肉をよく使ってるか ほぐし足りないか 他にも色々教えてもらえます
とても勉強になるし 身体の使い方にも 気を付けるようになりました
私は 左右のふくらはぎの太さが違っているのですが （元々そうゆう方はいるそうです）
今日は明らかだったようで・・ 測ったら２センチも違いました
ギックリ腰をやってしまってからは 仕事もセーブしてたし
家事も控えめにしてたので 運動不足です😭
腰の痛みも落ち着いてきたので これからは 筋肉を付けていく事にしようと思ってます
明日も 皆様が笑顔の絶えない 1日でありますように☘️
コメント